Τετάρτη, 20 Ιανουαρίου 2010

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΛΑΧΑΝΟΣΟΥΠΑΣ

Ιδανική για καρδιοπαθείς
Η δίαιτα αυτή εφαρμόστηκε σε άτομα που έπρεπε να χάσουν
γρήγορα βάρος για λόγουςυγείας, όπως οι καρδιοπαθείς που
έπρεπε να χάσουν βάρος άμεσα για να υποβληθούν σε εγχείρηση καρδιάς.
Στηρίζεται σε μία σούπα η οποία έχει ως κύριο συστατικό της το λάχανο
και περιέχει επίσης κρεμμύδια, πιπεριές, ντομάτες.
Τι επιτρέπεται: Λαχανόσουπα σε απεριόριστες ποσότητες
και φρούτα, λαχανικά, κρέας σε ποσότητες και μέρες που ορίζει η δίαιτα.
Τι απαγορεύεται: Ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί, λάδι, πατάτες κ.ά.
Πλεονεκτήματα: Μεγάλη απώλεια βάρους.
Μειονεκτήματα: Η μεγάλη απώλεια βάρους γίνεται απότομα και τα κιλά
επανέρχονται σχεδόν αμέσως.
Είναι φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και προκαλεί ατονία, κόπωση, υπνηλία, αναιμία.

Η δίαιτα της λαχανόσουπας
Στην δίαιτα της λαχανόσουπας μπορούμε να τρώτε όση λαχανόσουπα θέλουμε.
Επίσης επιτρέπεται μόνο το νερό.
Ημέρα 1 Οποιοδήποτε φρούτο εκτός μπανάνας + λαχανόσουπα
Ημέρα 2 Λαχανικά, 1 ψητή πατάτα + λαχανόσουπα
Ημέρα 3 Συνδυασμός ημέρας 1 και 2
Ημέρα 4 Μπανάνες (μέχρι και 6) και άπαχο γάλα + λαχανόσουπα
Ημέρα 5 300 - 600γρ μοσχάρι βραστό + λαχανόσουπα
Ημέρα 6 Μοσχάρι 500 γρ. και λαχανικά + λαχανόσουπα
Ημέρα 7 Ρύζι, ένα ποτήρι φρέσκο φρουτοχυμό, λαχανικά + λαχανόσουπα.

Η ΣΥΝΤΑΓΉ ΤΗΣ ΛΑΧΑΝΟΣΟΥΠΑΣ

6 κρεμιδάκια φρέσκα η 2 ξεραά
2 πρασινες πιπεριες
½ λάχανο
1 ματσάκη σέλινο
1-2 κονσερβες ντοματας
1 κονσερβα τοματοχυμο
1 φακελακι μήγμαγια σουπες,(για γεύση)

Εκτέλεση΄
Καθαρίζετε και πλενετε όλα τα λαχανικά και τα βράζετε όλα
μαζι για 30΄λεπτά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου